そうだったのか!腸は全身にエネルギーの源(栄養)を送る「体の要」  ~腸活のメリット~

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いつもフラットのブログをご覧いただきありがとうございます!

腸活、腸活!と最近よく耳にしませんか??
うんうん、という方は健康情報にかなり敏感な方。
いや知らないな~という方は、このブログをきっかけにちょっとだけ
情報を集めていただくことをお勧めします。

腸活って何??は詳しく@コスメのブログで投稿してありますので
ご覧ください。

簡単に言えば、腸をきれいにする生活を送ること

腸活をするとどんなメリットがあるか

という事を簡単にこの記事ではお伝えします。

肌荒れ改善

腸の環境が悪いと栄養が行き渡らず肌のトラブルが発生します。
良好な状態だと質の良いきれいな血液が全身に行き渡る!
肌だけでなく、髪の通夜もアップ!

ストレス

腸は幸せホルモン「セロトニン」の製造工場。
環境が悪いとセロトニンが分泌されず良好だと分泌量が増えて精神的に安定します。
かかえているストレスが緩和します!

花粉症

腸には免疫細胞の6割がいます。
環境が良好だと免疫システムが正常に働くのでアレルギーが出にくくなります。

不眠

腸が正常に働くと睡眠を促す「メラトニン」がスムーズに分泌。
自律神経のバランスも整い睡眠の質が向上!します。

冷え症改善

便秘で便が腸を圧迫すると腸内血管が圧迫されて血流が低下↓
便秘が改善すると圧迫がリリースされて腸内血管の血流がUP↑↑

手足の冷えが改善します。

大腸がんのリスク軽減

便秘で便が硬いと腸が傷つき炎症発生!
それにより癌細胞が作られる可能性が高まります。
腸を整えることは大腸がんのリスク軽減につながります!

 

ざっと、挙げるとこんなにメリットがあります。
逆に腸内環境が悪くなるとこれの逆の状態が起こるってことですね。

 

苦しそうな↑↑のような腸が良いですか??

もちろんこっちですよね!

体の要は実は腸だった!

その腸の環境をいかに整えるか。
多くの方が悩んでいる便秘ですが、これぞまさしく腸内環境の悪い状態。

という訳で、次回のブログ記事では

便秘解消のためにはどうすれば??という方法をお伝えします。

@コスメやInstagram(@flat_acupuncture)でフラットでの取り組みを
紹介しておりますのでそちらも是非ご覧いただけると嬉しいです!

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