ひめトレ体験レッスンを開催しました!

ホームイベントひめトレ体験レッスンを開催しました!

本日、ひめトレの体験レッスンを開催しました!

参加はお一人でしたが、わざわざ市外からお越しくださいました。
姿勢の面でお悩みを抱えていらっしゃる方で、できればストレッチポールにも乗れれば最高なのですが、
持病があり、ストレッチポールは残念ながら断念。

ただ、ストレッチポールに乗れない人でも使えるのがひめトレポールであったりします。

▶座っている時間は5分くらい

ひめトレポールの使用時間は5分くらい。

たった5分でOK!っていうエクササイズはあんまりないですよね??

もちろん、この体験レッスンではいろいろな説明もさせていただくのでトータル30分ちょっとの所要時間。
質問等あれば長くなることはありますが・・・。(以前、熱中してかなりの質問でトータル1時間くらいかかったことも)

 

▶こんな感じで行います!

足裏の軽いマッサージから

自分でできる簡単なマッサージも

実際のエクササイズの前に準備体操のようなひめトレポールを使ったマッサージをします。
その後に、ポールの乗り方、エクササイズの方法などを説明しながら体験。
エクササイズ後に、エクササイズ前の身体との変化を確認。

身体がどう変わったか、それに対してのご説明もします!

本日の方は、肩が痛くて腕を上げにくかったのですが、終わったら万歳が痛みなくできるようになってました!

 

▶参加してみたい!

今月は21日にもう一度開催予定であります!
参加希望の方は、気軽にご連絡ください!

ちなみにイベント情報等はLINE限定企画であったりします。
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フラット 山田修平

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