ストレッチポールの効果について

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こんばんは。

コンディショニングトレーナの山田修平です。

今回の記事ではストレッチポールの効果についてお伝えしたいと思います。

 

まず、下の写真がストレッチポールです。
写真では少しわかりにくいかもしれませんが、白(アイボリー)がハーフカット。
紺(ネイビー)がMX、イエローがEXです。

ポール

▼ 誰しもが影響を受けている重力!

 

みなさん、気にしている方はいないと思いますが、実は身体は重力の影響を受けています。

「オレ、すっごい重力に押しつぶされそうだ~」

「私、つぶれちゃいそう」

なんて言う方いないですよね。
目に見えない、身体に感じれないレベルで影響を受けています。

 

▼ 足がむくんでブーツが入らない!

 

冬になると、女性はブーツを履く方が多いですよね。
でも、仕事中は仕事用の靴で、終わって帰るときにブーツに履き替える。

でもそのブーツがきつくて入らない!

「朝は入ったのに、なんで??」

答えは簡単。
一日中、重力の影響を受けて過ごしたために足がむくんだ!ってこと。

ね!重力の影響受けていますよね。

 

▼ デスクワークが続いたから背中が丸くなった!肩もこるし。

 

午前中は姿勢良くデスクに向かっていたかもしれません。
でも、だんだんと、背中が丸まって顔が前に突き出て画面を見ている。

そんな姿勢になっていませんか?

一日中デスクワークだもん!

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仕方ない、って思うかもしれません・・・が、

これも、重力を一日中受けることで身体が押しつぶされる方向にストレスを受け、だんだんと丸くなってしまったんですね。

いわゆる猫背ってやつです。

 

▼ 現代人に多い悩み。

 

・ 姿勢が悪い

・ 肩が凝る、腰痛がある

・ 体型が気になる(痩せれない) など

現代人、身体の悩みをたくさん抱えていますよね。

そんな悩みを改善させてくれるのがストレッチポールなんです!

 

▼ 重力から一時解放されると・・・背中が沈む?

 

普段、みなさんは重力を頭から足の方向に向けて受けています。

ストレッチポールに乗ると、その重力の受ける向きが変わるんですね。

STポール

写真を見てもらえるとお分かりいただけると思います。

重力から背中の筋肉が解放されて、腕の重みで胸や肩周りの筋肉がゆったりと緩んできます。

ただ、ポールに乗っているだけで普段ストレスを受けている箇所がリラックス。
凄くないですか??

ポールから降りた時に、普段の横に寝た感覚とは違った

「背中が沈み込む!」

そんな感覚を体感できます!

ストレッチポールは、

現代人の身体の悩みを改善してくれる素敵なツールです!

ぜひ、ご体験ください!
体験会も行っていますので、気軽にお問い合わせください。

【次回の記事は・・・】

ストレッチポールには3種類ありますが、自分はどれを使うのが良いのかのポイントについてお伝えしようと思います。

 

最後までご覧いただきありがとうございました!
フラット コンディショニングトレーナー山田修平でした。

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