フラットのお勧めしているコンディショニングとは?

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コンディショニングって何するの?

コンディションってどういう意味でしょう?

辞書をひくと「状態」と書いてあると思います。

フラットでいうコンディションは身体の状態。

「コンディション最高!」なんて時は身体の調子が良くて絶好調!って時。

じゃあ、コンディショニングは?というと、

身体の調子を良い状態に近づける!こと。


フラットのコンディショニングは?

マッサージ大好き!という方多いですよね。
私も、マッサージを受けるのは好きです。

でも、フラットのコンディショニングでは、最初から最後まで全部マッサーってことはありません。

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フラットでは、マッサージやストレッチなど身体を緩める手技を行ったらその後に簡単な運動をします。

なぜか!

身体は緩めると、逆に言うと歪みやすい状態。

だってゆるゆるですから。

ゆるゆるの状態でも、もちろん身体が軽い!という感覚はあります。
でも本当の軽さは、

そのゆるゆるの身体に動く運動刺激(さ、うごきますよ!)というスイッチを入れた時!

それには運動刺激がどうしても必要!と考えています。

マッサージ

マッサージをしたり、

ポールエクササイズ

ストレッチポールをしたり。そして緩んだ後には

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簡単な運動で良い状態をキープできるように!していきます。

 

な~んとなく、ご理解いただけたでしょうか??
フラットのコンディショニングを・・・。


選ぶのは皆さんです

マッサージが好きで全部マッサージが良い!という方はしっかり揉んでくれるお店の方が合うはず。

でも、ちょっとでも自分の身体おかしい、変だな~と思った時、身体を良い方向に変えたいな~と思った時
フラットのことを思い出していただけると嬉しいです!

 

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