名古屋ウィメンズ2019を走るランナーの皆さん!身体の準備できてますか??

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東海エリアで開催されるフルマラソンでは最も注目されるであろう
名古屋ウィメンズマラソン

近ごろ、来年のウィメンズに出る!というランナーの方が
身体のケアで来店されることが増えてきました。

今年のシカゴマラソンで3位に入ったことで大迫選手の走法

「フォアフット走法」が注目されました。

速く走るランナーにはフォアフット走法は向いているものの
必要な筋肉が備わっていないと身体を傷めてしまいます。

まだまだこれから、という方、マラソン愛好家の皆さんは
まずヒールストライク走法から。

踵から接地して地面からの反発を利用してつま先で蹴るのが特徴。

 

大きく分けると

フォアフット走法ミッドフット走法ヒールストライク走法の3つがあります。

自分に合う走法でまずはしっくりくるところまで走りこんでみましょう!
折を見てランニングクリニックなどを利用するのがおススメです♪

当店ではウィメンズを快適に走れるように早め早めのケアを
おススメしております。

できるだけ追い込んで痛みを抱えた状態、ではなく快適で不安のない状態で
スタートラインに立てるようにコンディショニングプランを一緒に立てましょう!

気軽にご相談くださいませ~!!

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