自分でやりたい時にできるセルフコンディショニング!それを可能にするのがストレッチポールです!

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身体は疲労するものです。

では、その疲労の度合いを測る物差しはあるでしょうか??
ない!ですよね。

同じ年代の人と比べて自分て疲れている方なのかどうなのか、ここは本当に比較できない。

我々トレーナーの立場から疲労していると感じ取れる身体がご本人の感覚では疲れていないというケースも多々あります。

だからこそ、自分でいつでも好きな時にセルフコンディショニングできるストレッチポールがオススメ!


ストレッチポールの特徴と効果について

stretchpole

 

人は、日常生活を送る中で切っても切れない関係にあるのが「重力」です。
絶えず、押しつぶされる方向に重力によるストレスを受けています。

でも潰されないのはなぜか?
それは、姿勢を保持する筋肉をが支えてくれているから。

常に重力によるストレスから身体を守り続けている筋肉をストレッチポールに乗ることで休ませることができます。

ストレッチポール

ストレッチポールを用いたエクササイズ(ベーシックセブン)は、
身体の緊張やゆがみをとり除き、エクササイズが終わった時には、ストレス(痛み)なく仰向け寝ができる状態になるのを理想としています。

エクササイズが終わってポールから降りた瞬間に感じる背中が床にめり込んだ感じ。
感じ方は人それぞれ異なりますが、

「良い感じ!」ってなんとなく、違いを感じられます。

仰向けにストレスなく寝れるってことはすなわち、背骨の歪みや緊張がゆるんだということ。
その緩んだ状態で立つと、背骨が正しい配列に近い!だからどっしり立てる!

正しい配列に整った姿勢は、効率よく動ける良い姿勢いうこと!です。

ストレッチポールを用いたエクササイズのメリットは

誰でも安全に、簡単に、

「楽になった~!」「背中がべったりと緩んだ~!」
といった変化を体感できるところ。


まとめ

スマートフォンやデスクワークといった下を向いていする作業が多い現代人。
当然のごとく常に重力を受けている。

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だから、疲れている、疲れていないは関係なく

重力から解放されるストレッチポールでのエクササイズ(セルフコンディショニング)

をすることで、本当の疲れにくい良い身体を手に入れることにつながります!


なるほど!と感じていただいた方へ

フラットではストレッチポールの指導を行っております!
また、フラットの山田修平は(株)LPN社と代理店契約をしているストレッチポールテクニカルアドバイザーです。

ストレッチポール指導

自分に合うポールはどれかアドバイスをさせていただくこともできますし、実際にストレッチポール3種類を乗り比べることも可能です。

一度も乗ることなく購入する前に、まずは気軽に指導を受けてみませんか?
詳細ページはこちらから → ストレッチポール

 

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