5分でできる美顏作り! 顔の筋肉は使わないと衰える

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現代人につきものの肩こり

肩こりってどんな状態でしょう??

イメージとしては、筋肉が凝り固まったとか
なんとなく、血流が悪そうで・・・筋肉の質が悪いとか。

肩こりがある人の特徴として加えていうと、
デスクワークが多いのもありますが、運動不足が慢性的にある
という人が多いです。

どうでしょう??

みなさんの中でも

「あ、私まさにこれだわ~」

って当てはまってないですか?

人と接する機会が少ない職種や、会話をするにしても淡々と…。
上記のような人が多い!

会話をする機会が少なかったり、淡々と会話をするだけですと、
顔の表情を作る表情筋と言われる筋肉をほとんど使いません。

筋肉を使わないということは、肩こりのような状態が
顔の筋肉で起きているということになります。

「顔が凝った状態」です。

また、別な見方をすると、
人は二十歳をすぎると1年で全体の1%ずつ筋肉が低下すると言われています。

そして、1日寝て過ごすと、たった1日で0.5%落ちてしまいます。
仮に2日間寝込むと1年分の筋肉が落ちてしまうことに・・・。

恐ろしいですよね、と、人ごとではないですよ!みなさん!

顔の筋肉を使っていないというのは
寝て過ごすのとそんなに違いはありません。

顔の筋肉も使わないと痩せてしまうということです。

年をとると頬がこけて見えたりするのは筋肉が痩せてしまうからなんです!

なんとなく腑に落ちましたか??

じゃあどうすれば顔の表情筋が痩せてしまうのを防げるか、というと
トレーニングです!

でも、顔のトレーニングというとなんだか大げさですが・・・

1日5分でできる美顔作りとして
あ・い・う・え・お から わ・を・ん

まで
を大きな口を開けて発声しながら5回繰り返します。

猫のあくび。人もこれくらい口を大きく開けると表情筋に効きます!

たったこれだけ。

大きな口を開けていない方はたったこれだけなのにかなり
顔の筋肉が疲れる、なんかだいぶ筋肉使ったな~という
筋肉を使った感覚が出るはずです。

1日たった5分でできる美顔作りですが、慣れてくれば自然と
空いた時間にも取り入れて筋肉を活性化させることも!

この美顔作りと併せて美容鍼灸を受けると
顔の細胞がかなり活発になること間違いなし!です。

やるかやらないか、自分次第です。

できなくはない、ならやってみよう!です。
難しく考えず気軽にぜひ取り組んでみてくださいね!

ここ数日とても寒い!

おまけに乾燥が激しい!
そんな時はお肌の乾燥も凄まじく大変なことになっています。
寒いこの時期は特に肌の保湿はもちろんのこと、
外からの刺激でお顔の細胞活性化もおススメです。

ってことで、今の時期は美容鍼灸がおススメです!

今ならお得なクーポンゲットできますよ~。

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