8月7日はバ(8)ナナ(7)の日。 

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近づく台風。
今回の台風も風よりも東海地方では雨の方が心配です。

くれぐれもご注意くださいね。


さて、本日8月7日は

「バナナの日」だそうです。

近所のコンビニで密かに「バナナの日」ということで
いつもよりもちょっぴり多めのバナナが陳列されていました。

ちなみにバナナは
1本のカロリーが90キロカロリー弱。

実はご飯やパンに比べて低カロリー。
しかも、様々な栄養素が豊富に含まれているって
ご存知でしたか??

例えば、
カリウムに加えて食物繊維も豊富。

カリウムの利尿作用でむくみ解消!
食物繊維でお通じもスッキリ!便秘予防にも!

さらに、
美容ビタミンと呼ばれるビタミンB類が豊富に含まれています。
意外と捨ててしまいがちな筋の部分にはポリフェノールが
多く含まれているって知らなかったんじゃないですか?

「あ、捨ててた!」
という方は明日からは捨てずに食べましょうね。

ポリフェノールは美容効果が高い!
 肌の酸化を予防してくれます。

といったことから、
ダイエットや美容というキーワードにバナナがセットで
登場することが多いんですね。

他にも

スポーツの分野では食べてからエネルギーになるまでの時間が
早いことから本番前の栄養補給に重宝されていたり、

栄養が豊富ということから育ち盛りのお子さんの栄養補給に

最適なのです。

最近は高級バナナをよく見かけるようになりました。

先日テレビでそれについて解説がありましたが、
実は、バナナの価格は栽培された標高によって変わるそうです。

標高の低いところで栽培のものは安く、高いところのものは価格が高い。
高いところの方が育つ、成長するスピードが遅いそうで、

遅いからこそ
じっくりと甘みをバナナに蓄えさせることができる
とのことです。

好みがあると思うのでそれぞれ食べ比べてみてはいかがでしょう?


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