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気付いたら痛みが消えている。痛かったことすら忘れている。それがセルフコンディショニング!

気付いたら痛みが消えている。痛かったことすら忘れている。
それがセルフコンディショニング!

 

平昌オリンピックで開催中の競技はまさにシーズン真っただ中。

暖かくなって、それこそ春からシーズンが始まる、
そんなスポーツもたくさんありますよね。

例えば、来月初旬にサッカー。
今年はJ1にグランパスが帰ってきますし。

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マラソン後のケアに! 足の疲労はなるべく早めに除去に限る!疲労の蓄積はケガの原因に。

来月、3月11日に名古屋ウィメンズマラソンが開催。

完走するとティファニーのオリジナルペンダントが貰えるって
これは女性にとっては最高にモチベーション高めますよね!

フラットにご来店いただいている方も、それを貰うために
昨年からマラソンを始めたら、

「走るってこんなに楽しかったんだ~!」

って。
走る楽しみ覚えたようです。

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LINE限定 お得なクーポン 配信中! クーポンの取得方法のご紹介

名古屋市名東区のコンディショニングサロン&鍼灸院
「フラット」の山田です!

さて皆さん、フラットのLINEのお友だちが
100を超えた!ってご存知でしたか??
そんな話しは実はどうでも良いのですが・・・
LINEからのご予約&お問い合わせが増えてきたので
ご案内を。

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5分でできる美顏作り! 顔の筋肉は使わないと衰える

現代人につきものの肩こり

肩こりってどんな状態でしょう??

イメージとしては、筋肉が凝り固まったとか
なんとなく、血流が悪そうで・・・筋肉の質が悪いとか。

肩こりがある人の特徴として加えていうと、
デスクワークが多いのもありますが、運動不足が慢性的にある
という人が多いです。

どうでしょう??

みなさんの中でも

「あ、私まさにこれだわ~」

って当てはまってないですか?

人と接する機会が少ない職種や、会話をするにしても淡々と…。
上記のような人が多い!

会話をする機会が少なかったり、淡々と会話をするだけですと、
顔の表情を作る表情筋と言われる筋肉をほとんど使いません。

筋肉を使わないということは、肩こりのような状態が
顔の筋肉で起きているということになります。

「顔が凝った状態」です。

また、別な見方をすると、
人は二十歳をすぎると1年で全体の1%ずつ筋肉が低下すると言われています。

そして、1日寝て過ごすと、たった1日で0.5%落ちてしまいます。
仮に2日間寝込むと1年分の筋肉が落ちてしまうことに・・・。

恐ろしいですよね、と、人ごとではないですよ!みなさん!

顔の筋肉を使っていないというのは
寝て過ごすのとそんなに違いはありません。

顔の筋肉も使わないと痩せてしまうということです。

年をとると頬がこけて見えたりするのは筋肉が痩せてしまうからなんです!

なんとなく腑に落ちましたか??

じゃあどうすれば顔の表情筋が痩せてしまうのを防げるか、というと
トレーニングです!

でも、顔のトレーニングというとなんだか大げさですが・・・

1日5分でできる美顔作りとして
あ・い・う・え・お から わ・を・ん

まで
を大きな口を開けて発声しながら5回繰り返します。

猫のあくび。人もこれくらい口を大きく開けると表情筋に効きます!

たったこれだけ。

大きな口を開けていない方はたったこれだけなのにかなり
顔の筋肉が疲れる、なんかだいぶ筋肉使ったな~という
筋肉を使った感覚が出るはずです。

1日たった5分でできる美顔作りですが、慣れてくれば自然と
空いた時間にも取り入れて筋肉を活性化させることも!

この美顔作りと併せて美容鍼灸を受けると
顔の細胞がかなり活発になること間違いなし!です。

やるかやらないか、自分次第です。

できなくはない、ならやってみよう!です。
難しく考えず気軽にぜひ取り組んでみてくださいね!

ここ数日とても寒い!

おまけに乾燥が激しい!
そんな時はお肌の乾燥も凄まじく大変なことになっています。
寒いこの時期は特に肌の保湿はもちろんのこと、
外からの刺激でお顔の細胞活性化もおススメです。

ってことで、今の時期は美容鍼灸がおススメです!

今ならお得なクーポンゲットできますよ~。

詳しくは
LINEでお問い合わせください♪


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ひめトレ体験会 たった5分で?本当に??   出張体験会レポート フラット鍼灸院

名東区上社のコンディショニングサロン&鍼灸院
「フラット」の山田修平です。

 

先日の店舗外での出張ひめトレ体験会のレポートです。

今回の体験は「ひめトレ」

フラットのブログでもたびたび登場する

こいつです!↑

今回、縁あって日進市の歯科さんのセミナールームにて
体験会を開催しました。

もちろん、体験者の皆様は歯科のスタッフの方々。

年代は様々。

それぞれ与えらえれている業務内容によって症状も異なります。
でも、一つ共通していることは

姿勢が悪い!ということ。

その姿勢がもとで様々な症状が引き起こされます。

加えて女性の場合は「出産」を期にそれまでなかった症状に
悩むことも…。

それらの悩みを解決してくれるのが
先ほどのひめトレポールを使ったひめトレエクササイズです!

たったの5分!

5分で変化を体感できるって凄いですよね~。

そんな体験をして身体の変化を体感された皆様と記念に一枚

左から2人目がフラットの副支配人です

体験後の変化に笑顔で写ってくださっています。
本当はこちらを使用して

ウエストの締まり具合も見ていただきたかったのですが
それはまたの機会に。

2人以上6人くらいまでの人数を集めていただければ出張体験会をさせていただきます。
ご希望の方はこちらからお問い合わせください。

名東区・守山区でひめトレ体験ならフラットまで!
ストレッチポールの体験会も承ります!

LINEメッセージでもご予約&お問い合わせを受け付けております!

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