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やり過ぎた!の先に見えた身体のケアの必要性。

久しぶりにご来店いただいたお客様とのお話をちょっぴりご紹介。

フラットに久しぶりに来るという方は2パターン。

自分でセルフケアをしているが、負荷がかかり過ぎて自分では
手に負えない状態になってしまった というケース

と、

まったく何もせず、身体を使ったら使いっぱなしで
どんどん疲労を溜めてしまう というケース。

後者の方を何とか前者の方のように自分でセルフケアできるように
お伝えしていくのがフラットのスタイル。

今日の方は前者。自分で色々とケアをしている。

でもさすがに、お話を聞いていて

「あ、それは無理だ~!」

って思いました。

さぁ、なぜでしょう?

答えは簡単!

「やり過ぎ!」

って何を??

ゴルフです!

だって、2週間(14日間)の間に7回もコースに出て
しかもカートを使わず全部歩いたとのこと。

正直それを聞いたときは

一瞬、あまりの驚きにフリーズしちゃいました…

案の定、筋肉痛というよりは

ふくらはぎがだるくてだるくて仕方ない!

という状態。

そりゃそうですよね。
1ラウンド歩くと10万歩くらいあるって言いますからね。

ただ歩くわけじゃなくて、ゴルフだし。

プロのゴルファーならわからんでもないですが、一般の方が
こうも短期間にプレイするのは

多すぎる!

だって、合間にはお仕事されているわけですから。
身体に休息が必要です。

このお客様は、自分でのセルフケアもされていたこともあり
大きなケガにつながることはありませんでしたが、

何もしていない方は・・・危険!

改めて、コンディショニングの必要性を感じていただけたようです。

ケアを何もせずにただただ身体に疲労を溜め込む方は

身体の発するSOSのサインに気付けない!

のが特徴です。

2週間のうちに7回もコースに出て、前者だったお客様は
身体のヤバい!というサインに気付けました。

が、後者の場合は気づけない!
というよりも

それがサインだとわからないので

スルーしてしまうのです。

しっかりと、己の身体の訴えを聞き逃さないように
セルフケアの意識を高めましょう!

スルーしちゃう方は、まずコンディションを整えることで
身体がどんな風に変わるのか、体感することから!
がベストですよ♪

【オススメ記事】セルフケアについての記事一覧ページ


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梅雨入りしましたけど・・・晴れる日が多め?? 梅雨は天気痛に注意?

沖縄の梅雨入り後、今週に入って日本列島のあちこちで梅雨入り。

東海地方にもついにジメジメとした嫌な時期がやってきました。
が、割と晴れる日が多めという予想。

梅雨に入ると洗濯ができない!布団が干せない!というのが悩み
なのですが、そのストレスが今年の梅雨は少ないかも…
って思っていたら裏切られそうなので、あくまで梅雨。
雨はいつ降るかわからない!と頭の片隅に置いておきましょう!

さて、梅雨入り前後からテレビ番組でよく見かける

「天気痛」

フラットでも何度かブログで取り上げました。

気圧の変化や湿度、気温などの天候の変化によって
症状が出たり、増悪するものを天気痛と呼んだりします。

フラットにご来店いただいている方の中で特に多いのが

頭痛もちの方。

テレビの天気予報よりも当たる確率が高いです!
というくらいに、低気圧が近づく(雨が降る前)と
頭が重くなって、頭痛が出てくる。
そして、晴れると症状が緩解してくる。

「あ~、もうすぐ雨降るな~」

ってのがわかるそうです。

同じように同様のタイミングで過去に傷めたことがある
関節がズキズキと痛み出す。
(私も、学生時代に傷めた膝が時々痛くなることがあります。)

他にも、湿度が高くなると気分が悪くなったり、
アトピーの方だと症状が悪化したり。

これらの症状が出ないようにするにはどうすれば?

答えは簡単。

ストレスを溜めないこと。

もっと嚙み砕くと、
ストレスは自律神経の乱れからきます。

つまり、それが乱れないようにすれば良いわけです!

自律神経は交感神経と副交感神経からなります。
簡単に言うと
交感神経は活動している時間にアクティブに働き
副交感神経は休んでいる時にアクティブに働く。

ポイントは
このバランスを崩さないようにすることですね!

さて、そろそろ寝ようかなという時は副交感神経の出番。
なのに、スマホで明るい液晶画面を見るという行為は
交感神経を活発に働かせてしまっています。

休もうにも休めない。
副交感神経もガンガン働いて良いのか?と困り果てている
そんな状況です。

梅雨時期は特に、オンとオフの切り替えに気を付けて過ごすと
身体も調子が良いかと思いますよ。

また、梅雨時は身体が水を溜めやすい。
そんな時期でもあります。

思い切って運動して汗をかいたり、サウナや岩盤浴、温泉
普通に自宅のお風呂で湯船につかるという時間もできると

より良い!ですね。

ぜひ、取り入れてみてください。

他にも、色々とありますが、興味ある方はご来店の際に
詳しくお話ししましょう!


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簡単口コミ投稿でクーポンをゲットしよう!

お客様の声の募集をしています!

フラットで施術を受けて、アンケートを書いていただくのも
とてもありがたいです。
でも、せっかく心地よくなっていただいたそのあとに、
小難しく記入をお願いするのは申し訳ないので

WEB(エキテンというサイト)へ口コミを募集いたします!

 

口コミを投稿していただいた方にはお礼に

いつでも使える¥500オフのチケット

プレゼント!します。

施術を受けての感想を、お手すきの時間に
是非とも投稿お願いいたします!


6月スタート&新たな取り組み!

いよいよ一年の折り返しの6月。

新年度が始まって2か月が経ち3か月目。
年度で考えるとまだこれから。
でも、1年で考えると、実は半分が終わろうとしている。
なんだか不思議な感じですね。

さてさて、フラットからのお知らせ。

6月からいろんな取り組みを始めます。

あんなことやこんなこと。

あえて、こちらでは詳細をお知らせしません。
来店して初めてわかるお得な〇〇や、お得な情報について。

といっても、徐々に小出しにしていきますので、
身体のメンテナンスと併せて情報をゲットしていってくださいね!


お客様の声 : 「なんだか若返ったかも~!」

これまで4回ご来店いただいているお客様で50代の女性。

最初は左足の膝が痛くて、という痛みの治療で来店。
その後、月1回程度の施術。先日で4回目。

2回目の来店でもう痛みの施術はほぼ終了。
3回目は施術からコンディショニングにシフトチェンジ!

なので、ここまで施術を2回、コンディショニングを2回です。

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どうして痛くない時に来店? 痛くなってからでは遅いのはなぜ?

フラットでは痛みがある時は治療をします。
では、痛みが無い時は?

身体のケア、メンテナンスをします。

痛くなってから身体が辛くなってから行く!ではなく、

痛くない時から身体のケア、メンテナンス
をするのがとても大事!

なぜかというと、

痛みの原因は日ごろの身体の使い方や癖から来ている!

ことがとても多いからです。

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外からキレイの前に・・・キレイは内側から始めましょう!

さてさて、5月も下旬ともなると名古屋は暑いですね~。

車の温度計は32℃でした(汗)もう真夏!

暑くなってくると自然と薄着になってきます。
薄着になるとお肌の手入れにも気を使わないといけない。

肌が荒れているから半袖は着れないとか、おなか周りが気になるから
プールに行けない、海に行けない・・・なんて悩みを打ち明けられる方が

増えてきました。

まだまだ本格的な夏まであと少しありますからね!
諦めず頑張りましょ~!

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