ストレッチポールについて

ストレッチポールとは?

ストレッチポールは自分で安全・簡単にできるコンディショニングツールです。ウレタンの円柱状をしたポールに背中で乗るようにしてエクササイズを行います。

その利用範囲は子供から大人・介護業界まで、またアスリートのトレーニングやリハビリにも導入され、数多くの実績があります。
[ 参考:» ストレッチポール公式サイト ]

フラットでは、この効果的なツールをコンディショニングに積極的に取り入れ、安全かつ効果的な使用方法などをわかりやすくお伝えします。(10分ぐらいで行える簡単エクササイズでも効果がありますよ!)

効果大! 肩コリ・腰痛・姿勢改善etc

  • 姿勢(猫背や反り腰など)の改善
  • 肩コリや腰痛などの慢性的症状の改善
  • 姿勢の改善により、呼吸がしやすくなる・質が向上する
  • 動きやすい・動きの軽い体になり、運動・スポーツでのパフォーマンスが向上する
  • 睡眠の質が向上し、疲れが取れやすくなる

フラットでのレクチャー内容

1st Step:基本編

自分でコンディショニングするための基礎がマスターできます。

  • ストレッチポールの特徴・種類について
  • 自分に合ったストレッチポールの選び方
  • 種類の異なるポールの乗り比べ
  • 基本エクササイズ:10種目の体験
  • 安全かつ効果的に使うためのポイント
ストレッチポール指導風景1
ストレッチポール指導風景2

ビギナーコース 45分×3回 ¥9,000

  • 3回に分けてしっかり理解を深めるカリキュラムを提供いたします。
  • フラットでストレッチポールを購入していただいた方には割引特典あり!
    【 ¥9,000 → ¥7,500 に 】

スポット指導コース 45分 ¥4,000

  • 1回単位・単発のコースです。

2nd Step:姿勢改善・症状緩和

自分の身体の癖に合わせた+αのエクササイズ

  • 骨盤にアプローチ ・・・ 股関節動作の改善、腰痛緩和
  • 肩甲骨・胸郭・背中へのアプローチ ・・・ 猫背の改善、首・肩のコリの緩和
  • 体幹部へのアプローチ ・・・ 緩んだ体を安定して保つために、必要な深部の筋肉を鍛えるエクササイズ

45分 ¥4,000

  • 2nd step は 全て1回単位のスポット指導となります。
買って満足、我流でなんとなく満足!ではなく正しく使って最大限の効果を引きして゛感じよう”ストレッチポールの魅力を!
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