ストレッチポールとは？
ストレッチポールは自分で安全・簡単にできるコンディショニングツールです。ウレタンの円柱状をしたポールに背中で乗るようにしてエクササイズを行います。
その利用範囲は子供から大人・介護業界まで、またアスリートのトレーニングやリハビリにも導入され、数多くの実績があります。
[ 参考：» ストレッチポール公式サイト ]
フラットでは、この効果的なツールをコンディショニングに積極的に取り入れ、安全かつ効果的な使用方法などをわかりやすくお伝えします。（10分ぐらいで行える簡単エクササイズでも効果がありますよ！）
効果大！ 肩コリ・腰痛・姿勢改善etc
- 姿勢（猫背や反り腰など）の改善
- 肩コリや腰痛などの慢性的症状の改善
- 姿勢の改善により、呼吸がしやすくなる・質が向上する
- 動きやすい・動きの軽い体になり、運動・スポーツでのパフォーマンスが向上する
- 睡眠の質が向上し、疲れが取れやすくなる
フラットでのレクチャー内容
1st Step：基本編
自分でコンディショニングするための基礎がマスターできます。
- ストレッチポールの特徴・種類について
- 自分に合ったストレッチポールの選び方
- 種類の異なるポールの乗り比べ
- 基本エクササイズ：10種目の体験
- 安全かつ効果的に使うためのポイント
ビギナーコース 45分×3回 ￥9,000
- 3回に分けてしっかり理解を深めるカリキュラムを提供いたします。
- フラットでストレッチポールを購入していただいた方には割引特典あり！
【 ￥9,000 → ￥7,500 に 】
スポット指導コース 45分 ￥4,000
- 1回単位・単発のコースです。
2nd Step：姿勢改善・症状緩和
自分の身体の癖に合わせた＋αのエクササイズ
- 骨盤にアプローチ ・・・ 股関節動作の改善、腰痛緩和
- 肩甲骨・胸郭・背中へのアプローチ ・・・ 猫背の改善、首・肩のコリの緩和
- 体幹部へのアプローチ ・・・ 緩んだ体を安定して保つために、必要な深部の筋肉を鍛えるエクササイズ
45分 ￥4,000
- 2nd step は 全て1回単位のスポット指導となります。
