急激な暑さに慣れるまで無理は禁物!熱疲労にご注意を!

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週末に台風が通過して梅雨明け。
それとともにやってきた暑さは・・・猛烈な暑さだった!

連日、日本列島で熱中症患者が救急搬送!というニュースを耳にします。

いったいなんで??

暑いし無理もない、ですがそもそも先週まではこれほど暑くなかったし
どちらかといえば曇っていたからジメジメはするけれど涼しかった。

言い換えれば、湿度は高いが涼しくて過ごしやすい梅雨だった。
だから完全に身体が暑さに順応できてないのが大きな原因とのこと。

かといって予防のための運動を!といっても
暑い中の運動は慣れていない方にはある意味自殺行為。

暑いけれど比較的涼しい時間を狙って

朝方、あるいは夕方の気温がまだ高くない時間帯に
10~30分程度の運動をして慣らしていきましょう!

当店にご来店いただいている皆さんの傾向として

・暑くて身体がバテている

・水分補給が上手くできていない

・睡眠が不足気味

といった方が増えています。

汗をかくからクーラーの効いた部屋にいたい
身体は冷えてしまいます!

暑いから冷たい物で身体を冷やすと内臓が冷える
外から、内から冷やし過ぎると身体にはだるさが出る!

冷えるので食べ過ぎに注意!

できるだけ過ごしやすい環境に身を置くことを考えがち。
実はそれ

身体を弱らせる行為でもあります。

過酷な環境に身を置くことも四季のある日本で生活するうえでは
大切なことだと思います。

ただ、急に生活スタイルを変えるのは難しいので、
なんとなくだるさが、とか疲れが溜まったといった時や
忙しくて頭が痛い、重いなど

要するに、

身体がスッキリしない!

そんな時は、人の手を借りましょう!
マッサージでも、エステでも、ストレッチや鍼灸など
ご自身が心地よい、身体が楽になる、という施術を見つけて
受けていただくのが理想です。

当店では、身体の歪みや緊張を姿勢の面から考えて
整えて疲れない、痛みが出辛い身体づくりをコンセプトに
マッサージやストレッチ、ストレッチポールや鍼灸といった
施術方法で整えます。

何を受ければ良いのか?
今の身体はどんな状態なのか??

まず知るところから。

現状を知ることで次のアプローチが見えてきますからね!

まずは気軽にご相談くださいませ♪

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この記事を書いた人
<院長 : 山田修平>
ただ揉み解して気持ちよかった!で終わらず、
その気持ち良い身体が長続きするためのコンディショニングを
コンセプトに施術しております。
身体のことでお困りの方は気軽にご相談ください。
美容鍼の施術も行っています。

 

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