２０１９年１月５日で当店は開業して７周年を迎えることができました！
そして、８年目がスタート！
また一年、気を引き締めて、皆様により良いケアをさせていただけるよう
精進してまいりますので今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
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困ったときの駆け込み寺・・・だからこそ正しい情報をお伝えせねば！と痛感。
つい先日、高校生時から来店してくれている今は大学３年生の男の子が
１年半ぶり？くらいに来店してくれました。
高校球児だったころは、大会前の調整だったり、練習で傷んだ時に
よく駆け込み寺のような感じで来てくれていました。
大学ではサークルで野球をプレーするレベルとのこと。
単位を既に取得して４年生になる来年は就活と卒論のみ。
で、今は？というと、聞いただけでバイトを３つ掛け持ちしているらしい。
いつ勉強してんだ？？
と疑問に思うも突っ込まず・・・。
元々、投げ方なのかスイングなのか、プレーを見たことがないので
なにが原因かまでは特定できていないのですが、以前から腰に負担が
来ることが多く、たいていのケアは腰だった彼。
大学生になってから、運動量が減ったという事や、バイトを始めて
今までにない身体の使い方をすることが増えて腰痛の頻度が増したそうな。
で、ことあるごとにケアに来店してくれてたんですけれど
前回、夏にひどいぎっくり腰をやってしまったとのこと。
そして、いつものように駆け込もうとするも
フラットは定休日！ガビーン！
というわけで他の治療院で色々やってもらってなんとか動ける状態に
戻ったようです。（ひとまず良かった）
コンビニの夜勤明けで気を抜いた時に急に腰が抜けるように痛くなったらしい。
でもそれ以前に、バイトを３つ掛け持ちしているから身体の疲労がピーク
だったんでしょうね～。
コンビニ、学童保育（肩車とか頻繁にしなくちゃいけない）、アパレル販売。
たぶん、それに加えて大学で勉強だったはず。
使うだけ身体を使って、若いがゆえに休めることを疎かにしてしまう。
よくありがちなケース。
これまでもケアの度に気を付けることをお伝えしてきましたが、
本人も流石に前回と今回の腰の痛みに懲りたのか
「身体を休めなあかんですね」
とボソッと口にしました。
今日、このタイミングを身体を気遣うターニングポイントにしてもらいたく
今後のケアについてお伝えしました！
前回、他の治療院で伝えてもらったことは間違いではないから
そのまま継続しよう！
プラス、身体の癖を修正するためのトレーニングをすると、
他のパーツに徐々に無理がくるのでたまにはマッサージなり
ストレッチなり、人の手を借りてケアするように！
の主に２点をお伝えしました。
せっかく良い身体にしようとしている彼の行動をサポートしていきたい！
そのためには、身体の癖は少しずつ改善するものの、改善していく過程で
違った癖が気になってくるもの。
そこをケアしていくことが再発予防に重要！
といったことを噛み砕いてお伝えして、
「なるほど！」
って納得して帰られたはず。
当店は悪くなって、痛みが出てからくる治療院ではなく、
どちらかというと
調子が良い時に来て、もっと調子が良くなるように整える
そんなコンディショニングサロンです！
スポーツマッサージや
ストレッチポールを使ったコアトレーニングでコンディショニング！
最初は不調たっぷりな方も、少しずつ快適で過ごしやすい！
そんな身体に整えていきますよ～♬
まずは気軽にご相談くださいませ！
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名古屋ウィメンズ２０１９を走るランナーの皆さん！身体の準備できてますか？？
東海エリアで開催されるフルマラソンでは最も注目されるであろう
名古屋ウィメンズマラソン
近ごろ、来年のウィメンズに出る！というランナーの方が
身体のケアで来店されることが増えてきました。
今年のシカゴマラソンで３位に入ったことで大迫選手の走法
「フォアフット走法」が注目されました。
速く走るランナーにはフォアフット走法は向いているものの
必要な筋肉が備わっていないと身体を傷めてしまいます。
まだまだこれから、という方、マラソン愛好家の皆さんは
まずヒールストライク走法から。
踵から接地して地面からの反発を利用してつま先で蹴るのが特徴。
大きく分けると
フォアフット走法、ミッドフット走法、ヒールストライク走法の３つがあります。
自分に合う走法でまずはしっくりくるところまで走りこんでみましょう！
折を見てランニングクリニックなどを利用するのがおススメです♪
当店ではウィメンズを快適に走れるように早め早めのケアを
おススメしております。
できるだけ追い込んで痛みを抱えた状態、ではなく快適で不安のない状態で
スタートラインに立てるようにコンディショニングプランを一緒に立てましょう！
気軽にご相談くださいませ～！！
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ス、スプーンでマッサージして視力回復って本当？？ 人の身体は酸素が欠乏している！
先日、フジテレビ系で放送中の「梅沢富美男のズバッと聞きます！」の番組内で
「目は１分でよくなる！」の著者である今野清志氏が出演されていました。
初めて拝見しましたが、なかなか衝撃的でしたね！
皆さんはいかがだったでしょうか？？
え、ス、スプーンを使ったスプーンマッサージで視力が回復するの？？
って思われた方もいらっしゃるかと思います。
で、方法はどうなのか？と言いますと、一見メチャクチャに思えるけれど
実は理にかなっている！と私は思います。
お湯で温めたスプーンで目の周りを軽く叩いたりマッサージしたり
というのは、目の周りの血流を改善するためであり、方法としては
悪くはないと思います。
食事に使うスプーン、ということでインパクトは強いですよね。
別にスプーンでなくてもホットタオルを乗せるだけでも良いし、
その後に軽く揉んであげるも良し。
視力の低下は目の疲れも関係しています。
目の疲れは筋肉の疲労。
疲労すると血流が悪くなり、見えにくくなります。
血流が悪い状態を言い換えると
「酸素が不足している酸素欠乏状態」です。
現代人、呼吸をして酸素を体内に取り入れているものの
呼吸で
しっかりと吐く
ことをしなくなっています。
つまり、吐く力が弱い、ってことです。
今回の今野先生のメソッドから推測すると
呼吸で二酸化炭素を体外に放出しなければいけないけれど
放出する量が少ない。
だから小さく浅い呼吸で酸素を取り込んでいる。
簡単に言えば、しっかり吐けていないからこそ二酸化炭素が
体内に多く残ってしまっている。
だから酸欠！
酸欠を解消するために今野先生は
ペットボトルの底に穴を３か所開けて
思いっきり息を
「ふ～っ」と吐く！
できれば５０回くらいやると良い！とのこと。
しっかり息を吐くことで酸素をしっかりと補給するという
シンプルでありながらも、意外とハードなエクササイズ。
でもこれって、当店ですでにご紹介している
ひめトレにも通ずるもので、やり方を意識すれば
ウエストもギュッと引き締めることができますね！
目の周りをスプーンでマッサージするかしないか、
その方法については、目的とする目の周りの筋肉が緩んだり、
血流が改善すれば他の方法でもOK。
プラスもう一つの、息を吐く！
せっかくなら、酸欠も解消できてウエストも締まるなら
締めたいですよね～？？
特にひめトレは産後の女性に有効なエクササイズです。
もちろん、それ以外の方にもOK！
ちなみにひめトレ体験はこんな感じで楽しく開催しています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
体験会では、
どうしてひめトレが必要なのか、
ひめトレでどういったことを期待できるのか
座学で簡単に学んでいただき、実践！体験の流れになります。
実施前にお腹周りを採寸して、実施後にどれくらい締まったか
という、ビフォーアフターも楽しみの一つ！
体験したい！という方は気軽にご連絡くださいね♪
酸欠対策にしっかりと息を吐く訓練をしてあげることで
結果的に視力が回復したり、フラットで行っているひめトレの
効果と一石二鳥で良いことが身体に起こる！
ぜひぜひ、チャレンジしてみましょう！
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バナーをタッチすると追加画面になります。
気軽にメッセージお待ちしております！
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「ヘルプマーク」ってご存知ですか？？
「ヘルプマーク」ってご存知ですか？？
名古屋市営地下鉄の車内（優先座席）にも貼ってあります。
もしかすると見かけたことがある！という方もいらっしゃるかもしれません。
でも、何を意味するマークかまでは知らない、
という方が多いのではないでしょうか？
たった５分でウエストが引き締まったら・・・嬉しくないですか？？ ちょっとした空き時間にひめトレを活用しよう
たった５分でウエストが引き締まったら・・・そりゃー嬉しいですよね！
もちろん、何もせずにというわけではないですけれど
５分なら一日の中で作れない時間ではない！
おそらく、そう思うからこそ魅力に感じられたと思います。
妊娠する前まではスタイルが良かったのに、
産後どうしても元の体型に戻らない！体重は戻ったのに！！
身体の「ケア」「メンテナンス」「治療」ってどう違う？？
いつもカットをお願いしている美容院の美容師さんに
「先生のところってどこも痛くない時でも行ってもいいんですか？」
と質問されました。
当然のことながら私は
「はい！大丈夫ですよ～」ってお応えしました！
そもそも、
「ケア」「メンテナンス」「治療」ってどう違うか、曖昧ですよね？？
なので、フラットではどのように考えているかをお伝えしますね。