ストレッチポールの効果について!感動の効果を引き出す秘訣は??

背中が沈み込む!本来のストレッチポールの効果を体感していただける名古屋市名東区上社のフラット鍼灸院です!

せっかくの素晴らしいツールもポイントを押さえていないとその素晴らしさを感じられない。効果を体感する秘訣はやはり「脱力」です!

そのためには重力についてもちょっと知っておく必要があります。簡単にまとめてみましたのでご覧ください。

もくじ

ストレッチポールの効果は「重力」の影響をうまく活用すると引き出せる!

【誰しもが影響を受けている重力】

みなさん、気にしている方はいないと思いますが、身体は重力の影響を受けています。

「オレ、すっごい重力に押しつぶされそうだ~」

「私、つぶれちゃいそう」

なんて言う方いないですよね。

重力は目に見えないもの。
でも身体には感じないレベルで影響を受けています。
例えば物は落ちる、落下します。人間にも同様の力(重力)がかかっています。

ストレッチポールのポイントはポールに仰向けに寝て脱力すること。
そうすることで重力をうまく活用することが可能です。

重力が身体に及ぼす影響についても踏まえて解説していきますね!

重力が影響して起こる身体の変化

重力の影響として一番わかりやすいのが
「むくみ」です。

冬になると、女性はブーツを履く方が多いですよね。仕事中は仕事用の靴で、終わって帰るときにブーツに履き替える。でもそのブーツがきつくて入らない!
「朝は入ったのに、なんで??」
一日中、重力の影響を受けて過ごすことで、身体の中の水分(老廃物など)が足(ふくらはぎ)に溜まることで起こります。

それと、最近スマートフォンの操作やデスクワークが増えたことで激増しているのが
「猫背」です。

これも、活動している時間ずっと頭から足元に向かってつぶされる方向に重力の影響を受けます。でもつぶれない代わりに身体が丸くなります。

これが「猫背」です。

現代人が悩む身体の症状のほとんどに重力が影響している

現代人に多い悩みには下記のようなものがあります。

  • 姿勢が悪い 
  • 肩が凝る
  • 腰痛がある 
  • 頭痛が酷い 
  • 体型が気になる(痩せれない)

など

現代人、身体の悩みを抱えていますが、先ほどまでに述べたように重力の影響が大きそうだ!って思いませんか?

体型が気になる、痩せれない、というのはそもそも姿勢が悪くて本来使わなければいけない筋肉が使われないことで起こっています。

そう、姿勢の悪さは重力の影響。だから一見関係なさそうなものも実は重力が影響しています。

ストレッチポールが重力の影響から一時解放してくれる!

普段、みなさんは重力を頭から足の方向に受けています。ストレッチポールに乗ると、その重力の受ける向きが変わります。

写真を見てもらえるとお分かりいただけると思います。

重力から背中の筋肉が解放されて、腕の重みで胸や肩周りの筋肉がゆったりと緩んできます。ただ、ポールに乗っているだけで普段ストレスを受けている箇所がリラックス。

凄くないですか??

ポールから降りた時に、普段の横に寝た感覚とは違った

「背中が沈み込む!」

そんな感覚を体感できます!

ストレッチポールは、現代人の身体の悩みを改善してくれる素敵なツールです!

最後に 「脱力」してスッキリしよう

ストレッチポールに乗るときは「脱力」がポイントです!

なぜならば、重力の影響で筋肉は緩む方向にストレッチされます。でも、緊張すると、その緩やかストレッチされるはずの筋肉がギュッと縮んでしまいます。

これでは緩みません!

繰り返しになりますが、ポイントは「脱力」

ポールに乗って力が抜けるポジションを見つけて「ダラ~」っと寝るだけ。

緊張が取れて緩むことで写真のようにす~っと呼吸が楽になりますよ!当サロンではストレッチポールの指導が受けれます。

体感したい方は気軽にご相談くださいませ。

ストレッチポール体験なら名古屋市名東区上社のフラット鍼灸院へ!

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この記事を書いた人

名古屋市名東区上社にあるフラット鍼灸院は、その場限りの施術ではなく、肩こりや腰痛などの姿勢が悪いことで起こる様々な現代人の悩みを根本から改善していく施術と、いつまでも若々しくいるためのアプローチを美容鍼で行う鍼灸院です。日々のケア方法やオススメの施術についてなどの情報発信します。

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