マッサージ機の手軽で気持が良いが故の落とし穴。ついつい毎日・・・。

名古屋市名東区上社の健康と美容にアプローチする!フラット鍼灸院の山田です。

とあるお客様からうかがった、でも注意しなければ身体に良くない、いけないお話をご紹介します!

テーマは「マッサージ機」です!

自宅にマッサージ機があるとついつい陥りがちな方、多いのでは??近頃、これまでお世話になった両親や家族に対しての贈り物としてマッサージ機が贈られていることが多いように感じます。

数年前にブレイクしたトレンディ―エンジェルの斉藤さんもお父様にマッサージチェアをプレゼントしているのをテレビ番組で見かけました。

当サロンでも来店いただいている方の息子さんから貰った!と喜んで使用しているというお話を聞いたことがあります。

と、その方もそうだったし、最近ご来店された方もそうだったのですが

「気持ちが良いから毎日使っている」

とのこと。

思わず

「毎日ですか??」

と聞き返してしまいました。

思わず…。

そうなんです!ついつい陥りがちなのがこれ。

手軽で家にあるとついつい毎日使っちゃう。

↑このタイプのマッサージ機もやりすぎには注意!↑

毎日使って何が悪いのさ!って思う方もいらっしゃると思います。

しっかりと、刺激の強度の管理をして、時間を決めて、とできる方は毎日使っても問題ありません。

おそらく、メーカーの取り扱い説明書にも

「毎日の使用は避けてください」

といったニュアンスでの記載はされていないはずです。ではなぜ毎日の使用を山田がおススメしないか・・・

それは「慣れ」です。

人の身体は毎日刺激を入れているとだんだんとその刺激に対してその日は心地が良い、ちょうどよいと感じていたのが、毎日同じ強さだとだんだんと物足りなくなってしまいます。

それが、「慣れ」というやつです。

慣れるとだんだんと刺激を強くしていき、最終的にはMAXまで。それで物足りなくなると身体をぐいぐいと押し付けてしまうことも。そうなると筋肉の線維が硬くなってしまいます。

硬くなってもなお刺激を入れ続けると・・・硬く厚みのある脆い筋肉の出来上がり。

これで良い??

そんな訳ないですよね。いくら手軽といえど、刺激の入れすぎにはご注意を!毎日刺激入れてもOKなツールと言えば

これ!

ストレッチポールです。これなら毎日でもOK。

1回あたり10分程度で、それを少し時間を空けてもらえれば一日何回やってもOKです!

ストレッチポールは三種類。自分に合ったタイプのポールを使いましょう!

ストレッチポール関連のおススメ記事はこちら!

マッサージチェア、便利ですが適度な間隔をあけて使ってくださいね。

名古屋市名東区のフラット鍼灸院ではマッサージや鍼灸の施術は勿論行いますが、自分で自分の身体を整えるセルフコンディショニングにも力を入れています。

自分で自分の身体をケアできるツールであるストレッチポールの使い方をお伝えするポール指導のメニューもあります。

興味ある方は気軽にご相談くださいませ♬

この記事が気に入ったら
いいねしてね!

この記事を書いた人

名古屋市名東区上社にあるフラット鍼灸院は、その場限りの施術ではなく、肩こりや腰痛などの姿勢が悪いことで起こる様々な現代人の悩みを根本から改善していく施術と、いつまでも若々しくいるためのアプローチを美容鍼で行う鍼灸院です。日々のケア方法やオススメの施術についてなどの情報発信します。

もくじ
閉じる