ストレッチポール指導

ストレッチポールは自分で自分の身体をコンディショニング(整える)することができるツールです。

当店では自分の身体に合うツールの選択をして、ストレッチポールの基本エクササイズ「ベーシックセブン」をご自宅で取り組むことができるように指導するコースを準備しています。

また、ベーシックセブンでは取りきれなかった身体の歪みや緊張に対するアプローチを追加でお伝えしています。

もっと身体の動きを良くしていきたい!という運動パフォーマンス向上を目的としている方にはトレーニングの指導も行っています。

お悩みに合わせてご指導いたしますので気軽にお問い合わせください。

ストレッチポール初回体験コース

所要時間は30〜40分3,300円(税込)
初回体験の流れ
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ストレッチポールの使い

→乗り方、降り方

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自分に合うポールの選択
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基本エクササイズのベーシックセブン体験

→体験前と体験後の体の変化を体感、確認

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アフター・フォロー

→ストレッチポールでできること、今後の取り組み方、質疑応答

形は3タイプ、カラーは5種類あります

ストレッチポール3回指導コース

当店でストレッチポール初回体験を受けられた方限定のコースです。

基本エクササイズのベーシックセブンは10個のエクササイズで構成されています。

簡単なエクササイズではありますがポイントを押さえて行う必要があります。一度で覚えれる人もいれば、覚えれない人も。

覚えてもポイントが抜けていることもあるので、3回(45分×3回)に分けてお伝えしていきます。

3回指導コースの流れ
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1回目

乗り方、降り方のポイントやエクササイズをポイントを確認しながら3〜6つお伝えします。
→お伝えしたことをご自宅で実践

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2回目

前回お伝えしたエクササイズの復習と確認(修正)+残りのエクササイズをお伝えします。
→復習と間違っていたら修正をして次のエクササイズをお伝えし、再度ご自宅で実践

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3回目

前回の復習+エクササイズを全部お伝えします。
→通しでエクササイズを行い、できているか確認。間違っていたらその場で修正をします。

3回指導(45分×3回)13,200円(税込)

スポット指導コース

スポット指導(約45分)4,400円(税込)

3回指導コースを受けてから期間が経ったので復習をしたい、自分の身体に合わせて追加のエクササイズを受けたいという方や、運動パフォーマンスを上げたいという方にオススメです。

  • ベーシックセブンの復習 
  • ベーシックセブンでは取りきれない歪みや緊張をとるエクササイズの指導 
  • ベーシックセブンで緩んだ身体を安定させるエクササイズの指導

を行います。

お悩みに合わせて指導していくので、今のお悩みをお知らせください。